Посібник користувача Apple Watch
- Вітаємо
- Що нового
-
- Програми на Apple Watch
- Відкриття програм
- Озвучування часу
- Іконки стану
- Перегляд сповіщень і відповідь на них
- Як жестами швидко вимкнути звук сповіщень
- Як приглушити сповіщення на тривалий період
- Перегляд віджетів у Динамічному стосі
- Використання подвійного стиснення для основних дій
- Використання кнопки дії
- Введення тексту
- Біг з Apple Watch
-
- Будильники
- Аудіокниги
- Кисень у крові
- Калькулятор
- Календар
- Пульт для камери
- ЕКГ
- Ліки
- Memoji
- Розпізнавання музики
- News
- Зараз грає
- Пульт
- Швидкі команди
- Сирена
- Біржі
- Секундомір
- Припливи
- Таймери
- Використання програми «Поради»
- Переклад
- Життєві показники
- Диктофон
- Рація
-
- Про Гаманець Apple
- Налаштування Apple Pay
- Використання Apple Pay для безконтактних платежів
- Використання Apple Cash
- Використання Apple Card
- Використання карток
- Використання дисконтних карток
- Поїздки на транспорті
- Використання посвідчення водія або державного посвідчення особи
- Ключі від дому, готельного номера й автомобіля
- Картки щеплень
- Час у світі
-
- Важлива інформація з техніки безпеки
- Важлива інформація щодо експлуатації
- Несанкціоноване внесення змін до watchOS
- Важлива інформація щодо догляду за ремінцем
- Заява щодо відповідності вимогам Федеральної комісії звʼязку США (FCC)
- Заява про відповідність нормам Міністерства інновацій, науки й економічного розвитку Канади
- Інформація про технологію UWB (ультраширокого діапазону)
- Інформація про лазери класу 1
- Відомості про утилізацію та переробку
- Apple і довкілля
- Авторське право і торговельні марки
Початок роботи з програмою «Тренування» на Apple Watch
У програмі «Тренування» 
на Apple Watch є інструменти для керування окремими тренуваннями. Ви можете ставити конкретні цілі, наприклад час, відстань або кількість калорій. Годинник Apple Watch відстежує ваші успіхи, підбадьорює вас у процесі й підбиває підсумки тренування. Ви можете переглядати повний звіт про тренування в програмі «Фітнес» на iPhone.
Вибір тренування
Програма «Тренування» пропонує багато можливостей, щоб підтримувати себе в формі — від тренувань із кардіонавантаженням, як-от «Інтенсивно-інтервальні вправи» (ВІІТ), «Біг надворі» та «Орбітрек», до силових тренувань, як-от «Функціональні силові вправи», «Вправи для торса» і «Кікбоксинг». Ви навіть можете запускати тренування з певних видів спорту, як-от «Бейсбол», «Баскетбол» і «Теніс».
Перейдіть у програму «Тренування» на Apple Watch, а потім проведіть униз до потрібного тренування. Якщо потрібного тренування немає, торкніть 
.
Перегляд показників під час тренування
Під час тренування на годиннику Apple Watch відображаються показники, як-от кількість активних калорій, серцевий ритм і відстань, що допомагає вам відстежувати свої успіхи. Підніміть руку під час тренування, щоб переглянути свій прогрес.
Створення власного тренування
Щоб створити власне тренування, проведіть по тренуванню, торкніть 
, торкніть «Власний варіант», а потім торкніть .
Тренування на тренажерах
Ваш Apple Watch можна спарювати та синхронізувати із сумісним обладнанням для кардіотренувань, таким як бігові доріжки, орбітреки, велотренажери тощо, для отримання точнішої інформації про тренування. Просто піднесіть свій Apple Watch дисплеєм до безконтактного зчитувача тренажера на відстані в кілька сантиметрів, а потім натисніть кнопку «Старт» на тренажері, щоб почати.
Хочете дізнатися більше?